Campus Life News

Campus Life News No.57（2022年6月20日）

学生生活で悩んだら学生相談センターへ

　前期の授業も中盤にさしかかりました。学年始めの緊張感は薄れてきて、通常運転に移行する時期です。

　ここでいったん立ち止まって、今のこころと体の様子を見つめてみませんか？ 少し時間をとって、ゆっくりと息を吐いて、注意を内側に向け、自分のこころに尋ねてみましょう。調子はどう？体の感じをじっくり感じてみましょう。疲れていない？　

　自分のこころや体をありのままに感じて、その感覚を大事にしてあげましょう。こころの調子がすぐれない時には、少しペースダウンして、気楽に楽しめる活動をしてみましょう。体に元気が感じられない時には、ゆっくり休みましょう。

　みなさんには、こんなふうに時々立ち止まって自分の状態に注意を向けて、気づきを持ってほしいのです。こころと体が疲れたら、ペースダウンして、気楽な活動をしたり、ゆっくり休んだりする。そして回復し、元気になって活動する。こうした自然の回復プロセスをしっかり働かせることが大事です。

　京都大学における学生生活には、知的刺激がいっぱいです。文化的な刺激も、人間関係の刺激も、豊富でしょう。時には、刺激過剰になることもあるかもしれません。消化しきれないほどの刺激量に圧倒されてしまう人もいるかもしれません。あなたがそんなふうに感じている時にも、周りの人たちは余裕で楽しくやっているように見えて、内心、焦ってしまうこともあるかもしれません。

　そういう時、人は自分のこころや体のコンディションをありのままに感じ取り、こころや体の声を素直に聞き入れることが難しくなります。こころは悲鳴をあげていて、体は疲れ切っているのに、リフレッシュしたり、ゆっくり休んだりできず、自分に鞭打って、無理な頑張りを自らに強いてしまいがちです。

　若いみなさんは、短期間の無理なら平気かもしれません。けれども、無理も長期に及ぶと、こころと体の自然の回復プロセスが機能不全に陥っていってしまうことがあります。

　たとえば、学部3回生のAさんがそうでした。Aさんは3回生に進級し、張り切って新学年のスタートを切りました。けれども、専門科目はAさんの予想以上に難しく、5月に入ると徐々に授業についていくのを大変だと感じるようになりました。さらに、部活でも重要な役職を任され、そのことでも時間を取られるようになりました。それでもAさんはなんとか必死に学生生活をこなしていました。ところが、そんなギリギリの生活の中で、実家の家族に問題が発生し、お母さんから頻繁に電話がかかってくるようになりました。Aさんは家族についてのお母さんの愚痴を一生懸命聞いてあげていました。

　そんな生活が続くうちに、だんだん、それまでごく当たり前にできていたことが、頑張らないとできないようになってきました。同じことをしても普段の倍疲れるような感じです。それでもAさんは、周りの誰にも内面の疲れを悟られないよう、笑顔で生活をこなしていました。ところが、ある朝、Aさんはどうしても起きることができなくなってしまい、まる一日をベッドで横になって過ごしたのです。

　この時点で、Aさんは学生相談センターに連絡して面談の予約を取りました。面談では、カウンセラーにつらい状況を率直に話して、気持ちが少し楽になりました。それから数回の面談では、自分の状況を見つめ直すとともに、無理をしすぎない自分らしい生き方を模索していきました（注：Aさんは実在の人物ではなく、相談経験に基づいて創作された事例です）。

　みなさんも、疲れを溜めすぎないようにしてください。そして、困った時には学生相談センターに早めに相談してください。

学生相談部門について | SSC

不審者・カルト団体にご注意ください

不審者にご注意ください

　新入生を騙り親密になろうとする不審者の情報が寄せられています。実際には本学の学生ではありませんが連絡先を交換し、家に泊めてほしい、お金を貸してほしい等と言われたことでトラブルになったとの報告がありましたので、十分ご注意ください。

カルト団体による勧誘にご注意ください

　カルト団体が執拗に勧誘をしているとの情報が寄せられています。過去にも一般的なアンケートを装い、その後別の場所で詳しく話をしたいと執拗に勧誘してきたり、アンケートの中で個人情報を聞き出してきたといった報告がありました。

　ひとりでいる時に声をかけられるケースが多発していますが、SNSを通じた勧誘にも注意してください。また、安易に個人情報を教えないようにしてください。

※ Campus Life Informationにも掲載しています。

Campus Life Information

キャリア支援のイベント開催について

キャリアサポートセンターでは、皆さんの就職活動を支援する様々なイベントを開催しています。ご自身のキャリアについて考えるきっかけにしてください。

京都大学夏のキャリアフォーラム

日時 6月21日（火曜日）10時00分～16時00分
形式 オンライン（Zoom）
対象 2023年3月に学部または大学院修士課程を卒業・修了する予定の京都大学在学生
内容 2023年4月入社予定者を主な対象とする学内合同企業説明会です。京大生をぜひ採用したいと考える企業・団体の採用担当者とじっくり向き合い、双方向の対話を通じて、進路決定の参考とする場です。

2022京都大学インターンシップキャリアセミナー

5月16日（月曜日）から6月30日（木曜日）まで続きます。インターンシップの紹介だけでなく企業研究としても貴重な機会なのでできるだけ多くの回に参加して情報収集してください。

博士キャリアガイダンス

日時 7月8日（金曜日）16時40分～17時30分
形式 オンライン（Zoom）
対象 博士課程に在籍する学生、博士課程進学を考えている学生
内容 就活指導やキャリア相談の実績豊富な講師の方を招いて博士のキャリア構築戦略について、社会で求められる博士の能力、スキルや博士の多様なキャリアパスについてお話しいただきます。

キャリアサポートセンター

公式Twitter、学生意見箱

　京大生への学生生活支援の一環として、公式Twitterによる情報発信を行っています。各種学生生活支援に関する情報などを積極的にお届けしますので、ご活用ください。

　また、京大生のみなさんの学生生活における日頃の疑問やご要望にお応えするため、「学生意見箱」を設けています。こちらも是非ご活用ください。

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